Регулярне вживання ягід лохини позитивно впливає на відновлення зору, сприяє нормалізації серцевої та травної системи. Людям, які страждають на цукровий діабет, корисно також їсти лохину для посилення дії лікарських засобів, що знижують рівень цукру в крові.
Денна норма для дорослої людини – 150 грамів лохини. Для дитини цей показник зменшується до 80 г на добу. Якщо не дотримуватися норми та є ягоду безконтрольно, можна, можливо завдати шкоди організму.
Чорниця – Надзвичайно корисна для здоров'я ягода. Чорниця підвищує концентрацію уваги, має протизапальну, протисклеротичну, жарознижувальну, капілярозміцнювальну дію. Останні дослідження показали, що листя та ягоди лохини здатні знижувати рівень цукру на крові.