Скільки кукурудзи можна з'їсти за день Звичайній здоровій людині достатньо з'їсти на день приблизно 200 грам кукурудзи – Так він отримає всі необхідні вітаміни та мінерали. А ось більше вже не рекомендується, тому що можуть виникнути побічні дії у вигляді проблем із ШКТ.02-Aug-2018
Якщо додати його до раціону, покращиться загальне самопочуття, нормалізується сон і знизиться рівень холестерину в крові. Також у низці досліджень доведено, що кукурудза зменшує ризик серцево-судинних захворювань, інсультів, інфарктів та діабету. Крім цього, продукт корисний для здоров'я очей та жовчного міхура.
Добова норма споживання кукурудзи Через високий вміст вуглеводів кукурудзою краще смакувати в 1-й половині дня та є не більше 2 качанів на добу. Інакше можливий набір зайвої ваги та виникнення проблем із травленням, адже кукурудза досить тяжка для шлунка.
Активні речовини у складі зерен кукурудзи значно покращують травлення, запобігають запаленню та захворюванням ШКТ — особливо кукурудза корисна для здоров'я кишечника.