Дієтологи радять їсти черешню в першій половині дня. Тому що в плодах черешні велика кількість цукру, вживання якого ввечері не буде на користь ні красі мами, ні здоров'ю малюка. І краще їсти черешню через 30 хвилин після основного прийому їжі
Нормалізується обмін речовин У ягоді багато вітаміну В та клітковини, які нормалізують роботу ШКТ, покращують метаболізм та допомагають впоратися із запорами. Рослинні антиоксиданти в черешні сприяють легкому перетравленню жирної їжі. Тому вона якнайкраще підходить на десерт після щільного обіду.
Черешня покращує травлення Завдяки високому вмісту клітковини, черешня нормалізує роботу травної системи та допомагає знизити рівень холестерину. Усього одна жменя ягід є приблизно чвертю добової норми клітковини.