Яку б дієту не вибрали, пам'ятайте: чорнослив корисний як джерело глюкози. Він має низький глікемічний індекс, є джерелом клітковини — волокон, які позитивно впливають на роботу кишечника. Звичайно ж, на одному чорносливі не схуднете. Dhu'l-H. 30, 1439 AH
Чорнослив вважається відмінним засобом досягнення бажаної ваги. Незважаючи на високу калорійність продукту (260 ккал на 100 г), жменя чорносливу на день чудово впишеться у вашу програму схуднення.
15 штук Скільки чорносливу можна їсти за день? Норма чорносливу становить не більше 15 штук день. Причому бажано не є їх все відразу, а розділити на кілька прийомів їжі.
Чорнослив (1 ) містить 20 калорій.