Безглютенова дієта: меню (продукти без глютена) Словом, щоб дотримуватися безглютенової дієти для схуднення, особливих зусиль не потрібно, а результат ти побачиш досить швидко – 4-5 кг за 2 тижні.
Судячи з усього, глютен знижує потреби тіла в енергії для базового метаболізму – тобто, уповільнює обмін речовин. Багата глютеном дієта часто містить занадто багато солі та насичених жирів – що шкодить фігурі і перешкоджає схуднення.
Схуднутивідмовившись від глютена можна, Але прибирати потрібно не тільки клейковину, а й смажені продукти, цукор, прості вуглеводи (до речі, тут ми підказуємо, як уникнути цих шкідливих речей, не обмежуючи себе). Причому якщо все це виключити, то виняток клейковини не відіграватиме центральної ролі.