Креветки під час дієти – джерело легкозасвоюваного білка, амінокислот, йоду, вітамінів усієї групи B, A, D, E. Багатьох лякає наявність у м’ясі креветок холестерину, проте завдяки відсутності в продукті жирів, він не всмоктується в кров, і абсолютно нешкідливий.
Креветки, кальмари, гребінці, мідії та устриці не тільки багаті на білок, а й за умови правильного приготування (або його відсутності) стануть справжніми вечірніми ласощами. Для тих, у кого хороші стосунки з лактозою, сир стане чудовою вечерею.
Креветки (1 креветка) містить 9 калорій.
Крім того, після розморожування вона втрачає більшу частину корисних мікроелементів. Тому в раціон ПП краще включати саме морську рибу. Тому включати рибу і морепродукти у свій раціон при правильному харчуванні просто необхідно. Вони мають входити у ваше меню не менше 2-3 разів на тиждень.