До того ж у яблуках містяться речовини, що сприяють міцному сну. Мюслі. Їх можна їсти ввечері за умови, що ви не заправляєте мюслі жирним йогуртом або молоком і не додаєте цукор.
Мюслі Mätti Росконтроль категорично не рекомендує тим, хто сидить на дієті: у продукті багато цукру, його калорійність – 441 ккал, крім того, виявлена сіль, не вказана у складі.
Ми вже казали, що не всі мюслі корисні – якщо це солодкі мюслі з кокосом, додаванням рослинних олій, шоколаду та жиру, вони не допоможуть вам схуднути. Менш корисні мюслі просмажені – вони більш калорійні та менш цінні за мінеральним та вітамінним складом через вплив температури.