Сир і кефір можна вживати, але в обмеженій кількості. Потрібно виключити всі овочі та фрукти, які викликають бродіння в кишечнику і сприяють метеоризму, а також знизити кількість грубих волокон, що надходять у ШКТ.Sep 20, 2019
Тому у тих, хто має синдром подразненого кишечника дієта виключає такі продукти харчування: Подразнюючі речовини – маринади, гострі спеції, алкоголь, кислі овочі та фрукти, продукти з високим вмістом солі, кофеїну, копченості.
Дієта при подразненому кишечнику з больовим синдромом, зразкове меню на 1 день: Сніданок – Вівсянка з корицею без цукру або штучних підсолоджувачів. Обід – запечена риба або курка та запечений батат без олії.
- 7 продуктів, яких варто уникати, якщо у вас синдром роздратованого кишечника …
- Молоко та молочні продукти …
- Глютен …
- Деякі види горіхів.
- Копченості.
- Продукти, що викликають газоутворення.
- Продукти із вмістом нерозчинної клітковини.
- Алкоголь