Як кататися безпечно та з комфортом Кататися на велосипеді можна щодня, особливо якщо ви використовуєте його як спосіб пересуватися містом, а вдома на випадок негоди у вас стоїть велостанок. І все ж їзда на велосипеді пов'язана з ризиками. Зокрема, на ньому можна потрапити в аварію. Jun 4, 2021
Регулярні поїздки на велосипеді допомагають вам тренувати м'язи ніг, грудей, спини, рук. Завдяки чому покращується їх форма та одночасно підвищується витривалість м'язів. Зниження стресу. Поїздки на велосипеді – Найпростіший і швидкий спосіб отримати дозу гормонів щастя.
Оптимальний час тренування на велосипеді – Від 30 до 80 хвилин. За годину їзди можна спокійно спалити від 400 до 800 калорій.
Від їзди на роботу на велосипеді більше користі, ніж від ходьби від готелю. А бігом до роботи ніхто не дістається Британське дослідження майже 300 тисяч людей показало, що велосипед корисніше транспорту та ходьби пішки.