Шкода кеш'ю Головне мінус складу горіхів – від нього можуть постраждати алергії. Вагітним у третьому триместрі їх також не варто вживати. Має сенс відмовитися від кеш'ю при захворюваннях нирок та гастриті. Не можна давати кешью дітям молодше трьох років.
Оптимальна добова доза кеш'ю – 4-5 горіхів. Більша кількість може спричинити головний біль. Ось кому краще обмежити вживання кеш'ю: Людям, які страждають на алергію на інші горіхи (фундук, бразильський горіх, фісташки, мигдаль, арахіс) або пектин.
За добу дитині необхідно давати приблизно 2-3 ядра грецького горіха. Починати вводити грецькі горіхи в раціон малюка можна, можливо з двох років, але при цьому його необхідно ретельно подрібнити для того, щоб дитина їм не вдавилася.