Для Pole Exotic можна одягнути лосини чи спортивні штани. Також хорошим доповненням будуть наколінники, які захистять ноги від синців.
Вам знадобляться два комплекти одягу: теплий костюм для розігріву м'язів і розтяжки, а також легкі короткі шорти та майка для тренування. З взуття можна купити танцювальні кросівки або балетки, але найзручніше займатися на пілоні босоніж.
Чим корисне тренування pole dance? Завдяки постійній роботі м'язів під час занять прискорюється метаболізм, що призводить до швидкого спалювання калорій та поліпшення травлення. При регулярних тренуваннях учениці часто відзначають, наскільки сильно збільшується витривалість організму.
Pole dance дає підтягнуте тіло, розвиває силу, гнучкість та пластику. Багато хто приходить на пілонщоб попрацювати над психологічним станом: — Був випадок, дівчина посперечалася з психологом і прийшла до нашої студії займатися, щоб спробувати щось нове, вийти із зони комфорту.