Незамінні амінокислоти можна вживати не тільки в добавках колагену, а колаген із крему, навіть його пептиди, якщо вони не величиною з 2-3 амінокислоти, в шкіру не проникнуть. І точно не вбудуються", – наголосила Супрун.Jul 21, 2019
Як приймати колаген різних видів Не можна змішувати різні типи колагену. Гіалуронову кислоту, що містить колаген 2 типи, не можна приймати спільно з риб'ячим або бичачим жиром, що містить 1 тип.
Ефект від прийому колагену посилять вітамін С, гіалуронова кислота, магній та лецитин, вітаміни групи В, особливо В6. Їх можна, можливо і потрібно приймати одночасно з колагеном.
Колаген – це білок, що складається переважно з трьох амінокислот: гліцину, проліну та гідроксипроліну, а також гідроксилізину. Гліцин та пролін ми синтезуємо самі, а ось лізин повинні вживати з їжею. Це незамінна амінокислота.