Висновок: можете без побоювання пити цей сорт перед сном.Feb 1, 2021
Якщо ви страждаєте безсонням, на ніч пити матчу протипоказано. Дійсно в матчу міститься L-теанін, який розслаблює мозок, а кофеїн засвоюється менш агресивно, ніж кофеїн від кави, але не забуватимемо, що кофеїн збуджує нервову систему і небажано вживати її перед сном.
За вмістом кофеїну чашка матчі порівнянна з чашкою звареної кави. Однак у матчі є рідкісний компонент – амінокислота L-тіаніну. Вона компенсує побічні ефекти від кофеїну та дозволяє зосередитись без зайвого збудження. Але все-таки експерти радять пити матчущонайменше за шість годин до сну.
Пити матчу не рекомендується при вагітності та в період лактації, після інфаркту або інсульту, при серйозних проблемах із ШКТ та порушеннях функції печінки. А також можлива індивідуальна нестерпність компонентів. Вживати чай увечері не слід, оскільки це може спричинити проблеми зі сном.