Оптимальна добова доза цитруліну малата – 4-8 грамів. Приймати Добавку краще за 30-40 хвилин до тренування. Якщо перевищити 8-грамову дозу цитруліну малата, може настати розлад шлунка. В іншому ця спортивна добавка вважається безпечним препаратом.
Прийом 6 г на добу вважається мінімальною дозою, яка дає позитивний результат. Для посилення дії можна збільшити цю дозу втричі. Фахівці радять приймати цитрулін за півгодини до тренувань, бажано голодний шлунок.
Для боротьби з проявами астенії, у тому числі і після Covid-19, лікарі рекомендують приймати цитруліну малат у дозі: по 1 г, 3 рази на день, під час їжі. Мінімальний курс лікування та профілактики: 28 днів.