Гречана дієта для схуднення простий та ефективний спосіб позбавлення від зайвої ваги. Це одна з найпоширеніших методик схуднення. Основний плюс дієти – відмінна результативність. За відгуками дієт, що худнуть всього за 1-2 тижні, можна скинути до 7-10 кг.
За 5 днів на гречаній дієті ви можете скинути 5 кг, а за тиждень – від 7 до 10 кг. У цій статті ми розповімо, у чому особливість дієти на гречці з кефіром, як її починати, як виходити і в яких випадках ця дієта протипоказана.
Як правильно дотримуватись гречаної дієти? Протягом семи днів харчування складається з гречки та води (близько 1 л на 30 кг тіла), можна додати овочі. Гречку можна їсти у будь-яких кількостях приблизно кожні три години. Не варто її солити, додавати до страви приправи.
Три дні на гречці особливої шкоди не завдадуть, це навіть буде Хорошим способом очистити організм. А ось за один-два тижні така дієта може помітно знизити м'язову масу та метаболізм. Організму потрібен повний набір макронутрієнтів (білків, жирів та вуглеводів). У гречціНаприклад, дуже мало жирів.