За годину катання на не надто високій швидкості людина середньої статури скидає 400-500 калорій. Якщо кататися швидко, постійно розганяючись, за годину можна витратити майже 700 калорій. Це тільки за годину, а якщо ви будете витрачати по 2 години на тренування 2 рази на тиждень, то через 2-3 місяці можна скинути до 7-9 кг! Jun 28, 2019
Спалювання зайвих калорій. Регулярне катання допоможе жінкам і чоловікам впоратися із зайвою вагою. До речі, саме тому клас роликів для повсякденного катання названий “фітнесом”. Залежно від інтенсивності руху організм за годину катання витрачає від 280 до 400 калорій.
Під час катання на роликах задіяні практично всі з 640 м’язів нашого тіла. Основне навантаження, звісно, припадає на ноги, але, крім того, працюють також м’язи преса, спини, грудей, верхнього плечового пояса, рук.
Фізіологічно, катаючись на роликах, активно включаються в роботу руки, м’язи плеча і вся верхня частина тулуба. Такі легкі, але постійні скручування тулуба, сприяють зниженню маси верхньої частини тіла, зміцненню м’язів спини, рук і преса.