Як здоровий спосіб життя допомагає зміцнити судини Крім відмови від куріння, алкоголю та жирної їжі, лікарі рекомендують: давати тілу помірні навантаження (особливо ногам, щоб уникнути варикозу); утримуватися від підйому непосильних тягарів; не перегрівати організм (під сонячним промінням, у лазні);
Вітамін А (морква, абрикос, сир, молоко, ікра) зміцнює стінки судин та судинний епітелій.
Профілактичні заходи щодо підвищення еластичності судин
- Боротися із зайвою вагою, якщо така є. …
- Відмовитись від шкідливих звичок. …
- Проводити якомога більше часу на сонці та свіжому повітрі. …
- Бути фізично активним. …
- Гартуватися і приймати контрастний душ.