Точна відповідь Отже відповідь на запитання: "Чи можна займатися боксом щодня?" – очевидний – так можна. Потрібен лише час і бажання, а також дотримання режиму тренувань. Однак не варто забувати про здоров'я, якщо є проблеми, не можна переходити на щоденне навантаження.
Як часто потрібно відвідувати тренування? Для успішного старту спортсменам-початківцям рекомендується тренуватися 3 рази в тиждень. Така періодичність дозволяє організму адаптуватися до інтенсивних фізичних навантажень та повністю відновлюватись до наступного заняття.
З біографій боксерів, нам відомо, як важко даються перемоги на чемпіонському рингу. Звичайно, у виграші той, хто більший і старанніший тренується. Тренування боксера-професіонала становить 6-8 годин день. Аматор може собі дозволити максимум 2-2,5 години з урахуванням його основної роботи.
Якщо початківець боксер займається в середньому 2-3 рази на тиждень і майже не прогулює, то через півроку він буде впевнено відчувати себе в боксерській стійці, освоїть основні захисні та атакуючі дії. Як можна стати чемпіоном світу з боксу?