Сойки всеїдні. Влітку вони поїдають комах, але не гидують і чужими яйцями та пташенятами, ящірками та жабами. Вони можуть нападати на пташенят, що тільки навчилися літати, і навіть на дорослих птахів, яких вони тримають лапами і вбивають дзьобом.
З ссавців за ними полюють представники сімейства куньих: куниці, тхори, соболі, горностаї. Вони поїдають пташенят, яйця, але можуть напасти і на дорослу особину, яка сидить на гнізді. Харчовими конкурентами для сійок виступають дятли, шпаки, рябчики, дрозди, клісти.
Роблячи значні (до 4 кг) запаси на зиму, сприяє розповсюдженню дуба. Також харчується різними ягодами, насінням, комахами, при нагоді – дрібними гризунами, ящірками, жабами, дрібною рибою, іншими птахами, наприклад, горобцями.
Шишки – це основна їжа клістів та дятлів у зимовий період. Сойки з осені роблять запаси жолудів, ховаючи в затишних місцях. Взимку приховане харчування є гарною підмогою. Заготувавши з осені шишки, горіхи та жолуді, ви можете залучити на свою годівницю не лише дятлів та сійок, а й білок.