Ще по 30-45 хвилин припадає на третю та четверту стадії – Настає глибокий дельта-сон. Серцебиття та дихання переходять до найповільнішого ритму, мозкові хвилі та м'язи повністю розслаблені.Apr 3, 2022
Під час сну з 20 до 2 години ночі виробляється мелатонін – гормон сну та молодості. Пік виробітку досягається о 23 годині і зберігається до 2 години ночі. У цей час ви повинні бути в стані глибокого сну.
Причини: неврози, психози, органічні поразки мозку (енцефаліт, епілепсія), соматичні захворювання. Апное уві сні – психогенне або механічне порушення дихання уві сні. Гіперсомнії – непереборна патологічна сонливість. Приклади: нарколепсія, артеріальний сон.
Поспостерігайте за дитиною: якщо її повіки ворушаться, ручки напружені, іноді вона рухається, сіпається, посміхається і робить рухи ротом, вона ще не заснула як слід. Як тільки тіло малюка розслабилося, дихання стало рівним, він перестав видавати звуки і робити дивне обличчя, отже, настав глибокий сон.