Єдині люди, яким потрібний сон без подушки, — немовлята. Їм це необхідно для правильного формування згинів хребта та зміцнення шийних м'язів. Лікарі рекомендують укладати малюків без додаткової підтримки шиї до півроку. Дорослим людям фахівці радять спати на подушках.Aug 28, 2021
Лікарі-ортопеди та фахівці з інших областей дотримуються єдиної думки: дорослій людині краще не спати без подушки. Сон без подушки небезпечний, коли ви спите, лежачи на спині. У цьому положенні перетискаються судини шиї, ускладнюючи надходження крові до мозку.
Основна функція подушок це оптимізація положення голови стосовно хребта. Тому корисність відмови від подушки Цілком залежить від положення тіла під час сну. Так, сон без подушок може підійти тим, хто віддає перевагу спати на животі. Відмова від подушки у цьому випадку може знизити головний біль та біль у шиї.
Існує думка, що при остеохондрозі шийного відділу від подушки варто відмовитись зовсім, проте вертебрологи робити цього не рекомендують. Анатомічно нашій голові комфортно, перебуваючи вище за рівень хребта. В іншому випадку, м'язи будуть всю ніч напружені, а шия прийме неправильне положення, що «повисло».