Помістіть вказівні пальці з обох ніздрів на лінії зіниць; Ви повинні впертись пальцями у вилицю. Ця точка використовується в акупунктурі для лікування закладеності носа. Натисніть на ці точки пальцями та утримуйте їх у такому положенні протягом 4 хвилин.
Зігрійте воду в будь-якій широкій ємності, нахилиться над нею, не забувши прикрити голову тканиною або вафельним рушником. Через декілька хвилин ніс очиститься, голова перестане боліти і гудіти. Трави або ефірні олії, додані у воду, посилять ефект у кілька разів. Запасіться ромашкою, евкаліптом, м'ятою.
Можна використовувати зволожуючі спреї. Зменшити в'язкість муконазального секрету та полегшити його відходження допомагає рясне питво. Можна пити звичайну або їдальню мінеральну воду, чудово знімають закладеність носа та інші симптоми ГРВІ журавлинний або обліпиховий морс, що містять велику кількість вітаміну C.