Насправді все просто. Високий валик призначений для сну на боці, низький – для сну на спині .Apr 28, 2020
Маленький валик кладуть під шию під час сну на спині, великий – під час сну на боці, щоб заповнити порожній простір і не дати шиї провисати. Плече влаштовується в спеціальній виїмці (вони передбачені в деяких моделях).
Для того, щоб правильно спати на такій подушці, потрібно запам’ятати просте правило – якщо спати на боці, то подушку до себе прихиляємо великим валиком. Таким чином під час сну на боці забезпечується правильна підтримка хребта (саме шийного відділу).
Як лежати на валику Пацієнт лягає на тверду поверхню, витягує руки й ноги, з’єднує пальці стоп і кистей, як показано на малюнку, валик кладуть перпендикулярно до хребта на різних рівнях, здебільшого під грудний і поперековий відділи, і лежать так 5 хвилин під кожним відділом, але починаємо з 2-3 хвилин.