Під час дієти можна, можливо з'їдати 1-2 зефіринки на день, віддаючи перевагу неглазурованому зефіру з високим вмістом пектину, такому, як «Солодкі історії»: велика кількість пектину відчувається навіть у самій текстурі солодощі – тягучій, що нагадує яблучну пастилу.
У ньому міститься велика кількість вуглеводів, що сприяє вгамову голоду. Зефір калорійність якого 300 ккал на 100 грам можна і тим, хто стежить за своєю фігурою та дотримується дефіциту калорій. Натуральний зефір містить у собі вуглеводи, проте у складі немає жирів.
Низькокалорійні солодощі існують і навіть бажані на дієті….Наведемо кілька варіантів, як підсолодити свій день і дотримуватися здорової дієти:
- гіркий шоколад;
- мармелад;
- зефір;
- желейні цукерки, цукерки без цукру;
- деякі види печива, що не містять цукру.
Feb 16, 2022