Так як гранола складається з натуральних елементів, то вона надзвичайно корисна, а "море" клітковини, яке вона містить, гарантує швидке насичення. Дієтологи рекомендують вживати гранолу тим, хто сидить на дієті, вранці як корисний сніданок, щоб забезпечити себе енергією та почуттям ситості до обіду..12 Jan 2020
За словами нутриціолога, щоб уникнути проблем зі здоров'ям, день бажано вживати не більше 200 грам граноли. «Гранолу можна їсти і кожен день, але бажано трохи більше 200 грн. Це з тим, що сам собою продукт має досить високу калорійність.
Тому одна порція граноли на середньостатистичного дорослу людину – це 40 грам (три – чотири столові ложки). Подібної порції граноли (40 грам) вистачає на три – чотири години ситості.
Її не потрібно варити чи запарювати – просто додайте молоко чи йогурт, і сніданок готовий! Гранолу – Це універсальний продукт! Швидкий сніданок та перекус: з молоком, йогуртом, ряжанкою, кефіром, закваскою. Незвичайний десерт: із йогуртом, сиром, фруктами, ягодами.