Румунська тяга – варіант станової тяги на прямих ногах. Своєю назвою ця фізична вправа зобов'язана румунському важкоатлету, який отримав у 90-х світове визнання. Nicu Vlad, який використовував його у своїх тренуваннях як допоміжне.
* Станова тяга може призвести до диспропорцій у фігурі. Розрослі, схильні до гіпертрофії розгиначі та трапецієподібні м'язи можуть затьмарити найширші та круглі м'язи спини. Це призведе до того, що ви здаватиметеся «квадратним», втрачаючи всю V-образність силуету, яка і надає тілу атлетичного вигляду.
Станова тяга дозволяє: – опрацювати одразу кілька м'язових груп за короткий час; – збільшити силові показники та результати в ізольованих вправах; – Збільшити обсяги м'язів, включених у роботу; – зміцнити зв'язковий апарат та м'язи спини та ніг.
Станова тяга прокачує багато м'язових груп Під час виконання навантажуються м'язи стегон і гомілок, сідниці, розгинач спини. У русі також беруть участь прямі та косі м'язи живота, найширші, трапецієподібні, ромбоподібні, стабілізатори лопатки та м'язи передпліч.