Що потрібно їсти для зачаття дитини?
Намагайтеся їсти більше овочів, фруктів та продуктів, багатих на клітковину (хліб з непросіянного борошна, рис та пасту). Фолієву кислоту, необхідну і для зачаття, і для розвитку вагітності, можна знайти в листових зелених овочах, наприклад, у капусті, броколі або шпинаті. Збережена копіяПохожі
Чим харчуватися щоб швидше завагітніти?
Омега-3 жирні кислоти.
- морепродукти;
- риба з високим вмістом жиру, включаючи лосось, анчоуси, сардини та оселедець;
- яловичина;
- горіхи та насіння (наприклад, волоські горіхи, насіння льону та чіа);
- рослинні олії, такі як лляна, соєва та рапсова.
Збережена копія